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人在室外,PM2.5如何防?

文章添加时间:2017-12-26 15:52:48 管理员

目前国内的空气质量普遍较差,这是无法在短时间内改变的事实,对于雾霾或是具体一些的可吸入颗粒物,佩戴口罩或许是唯一可行的方法。

1、普通医用口罩、棉口罩(无效)

普通的医用口罩只能阻隔直径较大的颗粒物,而且这种口罩面颊两侧是无法紧贴面部的,空气会从两侧进入,大大降低了阻隔效果,对防霾和阻挡可吸入颗粒物是不够用的。

其次,棉口罩也是无法阻挡可吸入颗粒物的,因为制作棉口罩的纱布之间的空隙太大,对于PM 2.5这种细小的颗粒来说相当于畅通无阻的状态,因此也是没啥效果的。

2、N95、KN95级口罩(有效)

N95是由美国疾控中心推荐的空气过滤评级,N95的意思是,由经过认证的材料制成的口罩,能够阻挡95%以上直径为0.3微米或更大的颗粒物。这种口罩会紧贴脸部四周,所以效果比普通口罩好得多,不过也得在佩戴正确的前提下才能发挥最大作用。

KN95是我国空气过滤评级标准,其定义可以说和N95是一样的。值得注意的是,这两个评级体系还有N99、KN90、KN100等级别,但过滤率太高会令使用者在运动中出现呼吸困难的问题,对心脏也造成一定的负担,反而是弊大于利了,所以一般推荐使用N95和KN95等级的口罩即可。

特别提醒一下爱运动的朋友,如果室外空气质量较差,就不建议戴着口罩到户外运动,因为N95级别的口罩其实会对人们的呼吸造成一定的阻碍,佩戴口罩运动容易造成缺氧现象,加重对肺部及心脏的负担,所以空气质量糟糕的时候就尽量选择室内的锻炼方法吧!


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