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水果味美又营养 肠胃不好却如饮鸩!

文章添加时间:2017-06-19 10:33:39 管理员

  现代社会,美食的选择太多,很多人或吃得脏,或吃得多,也有为了减肥或者工作原因吃得少,乱吃的结果经常导致肠胃或多或少有点毛病。而水果作为对身体有益的食物,常常被关心你的人强制塞给你吃,但你不知道的是,不是所有水果都是营养的、健康的,一些水果对肠胃不好的人来说如毒药无疑!今天我们就来了解一下这个饮食安全小常识。

  烧心之祸--水果之王猕猴桃

  猕猴桃堪称水果之王,有通便的功效,其富含丰富的维生素C和果胶,也正是如此,食用猕猴桃会增加胃酸、加重胃的负担,加之其属寒性,多食会产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。

  开胃但结石--山楂

  山楂虽然开胃,味道也很符合大众口味,但因为山楂中含有丰富的果胶和单宁酸,这些接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与事物残渣等胶着在一起形成胃结石,进而引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

  腹痛如绞--鲜枣

  大枣富含膳食纤维,一次大量摄入会刺激肠胃,造成肠胃不适,膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,这些对于胃粘膜刚好有炎症或者溃疡者来说,会加重疼痛和不适。

  当然除了这些外,还需要知道的饮食安全小常识还有很多,就肠胃不适者而言,猕猴桃、鲜枣、山楂还有柿子都是不宜食的水果。养胃的话,还是建议食用苹果和桂圆。

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