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红枣养生小知识——补血有效却有副作用

文章添加时间:2018-01-04 14:47:22 管理员

   红枣作为补血功效良佳的食品,常常被用来作为补品给女性朋友吃。实际上,红枣食用有诸多禁忌,不了解红枣养生小知识,随意多吃、随时吃都有可能会对女性身体产生伤害,增肥、增血糖、伤脾胃等等都是其可能产生的副作用。

   长期食用红枣会容易胀气,导致身材变胖,不宜长期服用。而且湿气重的女生吃红枣会加重湿气,因其味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。因此体质燥热的女生用红枣进补需要谨慎,尤其是经期更不易服食,容易引起经血过多。

   此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,更不适宜糖尿病患者进补,以免增高血糖。再则过量食用生鲜红枣,容易产生腹泻并伤“脾”,由此,一些由于外感风热引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都不适宜吃生鲜红枣。

   最后,红枣皮硬,生吃时,容易滞留在肠道中而不易排出,吐枣皮很必要,但枣皮难吐,水煮吃枣能最大程度地在不伤身体的情况下,达到进补的目的,大家可以记住这个红枣养生小知识。

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